Овощи

Кабачки на сковороде быстро и вкусно — рецепт с чесночным соусом

Кабачки на сковороде быстро и вкусно — жареные кружочки в ржаной муке с соусом из творога и сметаны. Хрустящая корочка, соус вместо майонеза, ~30 минут до готовой закуски.

Кабачки на сковороде быстро и вкусно: жареные кружочки в ржаной муке с творожным соусом и тёртым сыром
Время30 мин
Порции3 порции
Калории~233 ккал на 100 г
Сервировка3


Кабачки на сковороде быстро и вкусно — блюдо, которое в августе готовят, кажется, в каждом дворе. Кабачок дешёвый, жарится за минуты, а съедается раньше, чем остыл. Но у этого рецепта есть два отличия, из-за которых его вспоминают отдельно: панировка из ржаной муки даёт хрустящую и плотную корочку, а вместо майонеза к кабачкам идёт лёгкий соус из творога и сметаны с чесноком и зеленью.

Рецепт проверенный — его готовят не первый сезон, в отзывах десятки благодарностей и повторных отчётов. Выход на 300 г кабачков — тарелка-закуска на троих. Хотите на всю семью — смело удваивайте пропорции, всё работает одинаково.

Почему этот рецепт работает

Весь фокус в панировке. Ржаная мука жарится в плотную хрустящую корочку и не так оседает на дне сковороды, как пшеничная — кабачки остаются румяными, а не «съедают» масло. Второй приём — соус на блендере из творога и сметаны: он обволакивает кружочки, но не такой жирный, как майонез. Чеснок и зелень в соусе — по вкусу, это регулируем.

А если кабачков уродилось много — в ход идёт и наша запеканка из кабачков с фаршем, и оладьи из кабачков на завтрак, а остальное — в икру из кабачков на зиму.

Ингредиенты (на ~300 г кабачков)

  • Кабачки ~300 г (1 средний)
  • Соль 0,5 ч. л.
  • Мука ржаная 4 ст. л.
  • Масло растительное 100 мл
  • Творог 50 г
  • Сметана 2 ст. л.
  • Зелень 2 ч. л.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Сыр твёрдый 30 г

Ингредиенты для жареных кабачков: кабачок, ржаная мука, творог, сметана, чеснок, зелень

Порцию можно увеличивать: автор жарит и на двойную норму — кабачки, мука, масло и соус просто удваиваются. Сыр твёрдый тёртый, для присыпки; зелень — любая пряная: укроп, кинза, тархун, петрушка.

Кабачки на сковороде: как жарить быстро и вкусно

1

Подготовить кабачки

Подготовь кабачки. Замороженные — разложи на поднос и дай немного подтаять. Со свежими проще: нарежь кружочками и посоли с обеих сторон.

Кабачки нарезаны кружочками, посыпаны солью на подносе

2

Обвалять в ржаной муке

Обваляй в ржаной муке. Насыпь муку на тарелку и обваляй кружки с обеих сторон. Ржаная мука даёт более хрустящую и плотную корочку, чем пшеничная, и не так сильно оседает в сковороде.

Кружки кабачков обваливаются в ржаной муке на тарелке

3

Обжарить до румяности

Жарь до румяной корочки. Разогрей растительное масло, выложи кабачки и жарь до румяности с одной стороны, затем переверни и обжарь со второй.

Кабачки в панировке жарятся на сковороде в масле

4

Снять лишний жир

Сними лишний жир. Выложи обжаренные кабачки на тарелку, застеленную бумажными полотенцами или салфетками.

Обжаренные кабачки выложены на тарелку с бумажным полотенцем

5

Собрать соус

Собери соус. В чашу блендера выложи творог, сметану, пряную зелень и чеснок. Количество чеснока и зелени регулируй на свой вкус.

Творог, сметана, зелень и чеснок в чаше блендера

6

Взбить до однородности

Взбей до однородности. Хорошенько проработай массу погружным блендером.

Погружной блендер взбивает соус в чаше до однородности

7

Смазать кабачки соусом

Смажь кабачки соусом. Сними кружки с полотенца, выложи на блюдо и смажь соусом из творога и сметаны. Он не такой жирный, как майонез, но так же вкусно «дружит» с кабачками.

Кабачки на блюде смазываются творожным соусом кисточкой

8

Обработать все кружки

Обработай все кружки — чтобы ни один не остался сухим.

Все жареные кабачки на блюде смазаны соусом

9

Посыпать тёртым сыром

Посыпь тёртым сыром. Потри твёрдый сыр на мелкой тёрке и слегка присыпь кабачки — можно на общем блюде или на порционных тарелках. Готово, приятного аппетита!

Готовые кабачки на блюде, посыпанные тёртым сыром

Вопросы и ответы

Нужно ли чистить кабачки перед жаркой?

Молодые кабачки чистить не нужно — кожица тонкая и после жарки не чувствуется. У переросших и старых кожуру срезают, а крупные семена вычищают. Если кабачок «возрастной», лучше заодно нарезать его толще, чтобы кружки не развалились.

Почему жареные кабачки горчат?

Горечь живёт в кожице переросших кабачков и в старых семечках. Два решения: брать молодые кабачки, либо у старых срезать кожуру. Дополнительный страховочный приём — посолить кружки и дать постоять, а выступивший сок слить вместе с горечью.

Чем заменить ржаную муку для панировки?

Пшеничной — но помните, что секрет хрустящей корочки именно в ржаной: она жарится плотнее и меньше оседает в масле. Пшеничная даст более мягкую корочку. Если ржаной нет, можно смешать пшеничную с отрубями или манкой для хруста.

Можно ли жарить замороженные кабачки?

Да, автор именно так и делает: замороженные кружки раскладывает на поднос, даёт немного подтаять, солит и обваливает в муке. Жарятся они так же, как свежие, а вкус заготовки из морозилки не хуже августовского урожая.

Жареные кабачки с чем подавать?

С этим творожным соусом — идеально. Подходят также сметана с чесноком, аджика или просто зелень. Блюдо работает и горячим, и холодным: как закуска к мясу, на ужин или быстрый перекус.

Готовишь из овощей?

Новые проверенные рецепты — в Telegram, Дзен и на Pinterest. Подпишись, чтобы не пропустить ничего вкусного.

Наталья Морозова

Меня зовут Наталья Морозова.

Готовлю больше 25 лет. Консервирую по семейным тетрадям — от бабушкиных огурцов до баночек лечо на зиму. Каждый рецепт на блоге я готовлю сама, фотографирую и проверяю по шагам. Если рецепт не удался у меня — его нет на сайте.

Все рецепты автора →